Bewegen op muziek
Onder Bewegen op muziek vallen twee groepen:
– Midlife Aerobics (50+)
Deze groep bestaat uit iets oudere deelnemers en alles wordt op een laag tempo aangeboden. Vanuit een gezellige sfeer worden allerlei oefeningen aangeboden om in conditie te blijven.
-Midlife Aerobics (gevorderd, 35+)
Deze groep werkt wat sneller en pittiger. Daarnaast werken zij met steps en/of interval trainingen.
Beide groepen werken middels een warming-up, lichaamsoefeningen vanuit de Aerobic, Callenitics, Pilatus en Yoga en de les wordt afgesloten met een cooling down. Er wordt gebruik gemaakt van matten, gewichten en dyna banden.
Midlife Aerobics: Donderdag van 8:45 uur – 9:40 uur
Midlife Aerobics (gevorderd): Donderdag van 9:40 uur – 10:35 uur
Beide groepen staan onder leiding van Irene Ramaker
De Wilhelminazaal, ijsseldijk 5, Kampen.
Klik hier voor het Aanmeldformulier.
Voor vragen rondom Bewegen op muziek kun je terecht bij Irene via irene.ramaker@wilhelmina-kampen.nl